Update 4 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Preparatele specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atâta timp cât sunt savurate în cantități moderate, susțin specialiștii. Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) oferă sfaturi practice pentru a evita disconfortul și excesele în această perioadă, potrivit informațiilor transmise de Agerpres.
Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi luate fără restricții severe dacă sunt consumate echilibrat, precizează medicii. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, afirmă că „echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”.
O abordare bazată pe moderație ajută la savurarea bucatelor festive fără a provoca probleme digestive sau senzația de supraalimentare, mai transmite ASSMB pe pagina sa de Facebook. „Sărbătorile sunt despre bucurie, familie și momentele speciale petrecute împreună în jurul mesei”, subliniază instituția, recomandând alegeri inteligente în meniul de sărbători.
Pentru a păstra un echilibru alimentar, medicii recomandă să respectați un ritm regulat al meselor, cu trei mese principale zilnice – mic dejun, prânz și cină – pentru o digestie optimă și reducerea tendinței de a gusta frecvent între ele. Dr. Andreea Ștefănescu recomandă porții mici și mâncatul lent, care „permit organismului să se adapteze mai ușor și astfel să evitați senzația de disconfort”.
Totodată, este indicat să începeți mesele cu alimente ușoare precum supele, ciorbele sau legumele crude, iar felurile principale, cum sunt fripturile sau sarmalele, să fie însoțite de salate și murături. Deserturile tradiționale ar trebui consumate în porții reduse și separate de mesele principale, alături de hidratare adecvată cu apă și ceaiuri neîndulcite pentru a susține digestia.
Activitatea fizică zilnică este recomandată indiferent de sezon; plimbările în aer liber și alte activități ușoare în familie contribuie la starea generală de bine, completează dr. Ștefănescu.
Pe 13 decembrie, începând cu ora 17:30, Asociația Maramureșenilor din Cluj-Napoca organizează un eveniment dedicat sărbătorilor de iarnă, găzduit la Casa de Cultură a Studenților din Cluj. Publicul este invitat să descopere tradițiile strămoșești într-un cadru autentic și plin de farmec.
Aseară, polițiștii au fost alertați în jurul orei 21:00 prin SNUAU 112 privind decesul unei persoane. O femeie în vârstă de 81 de ani din localitatea Săcel a fost descoperită fără viață pe un teren extravilan unde deținea o anexă gospodărească.
Vital a anunțat că furnizarea apei potabile va fi întreruptă vineri, 17 octombrie, până la ora 14.00, pe strada Dura din Baia Mare. Măsura este necesară pentru efectuarea unor lucrări de reparații la rețeaua publică de alimentare cu apă.
Spitalul Județean de Urgență „Constantin Opriș” din Baia Mare a anunțat modificări în programul de vizită al aparținătorilor, care va fi permis zilnic între orele 16:00 și 17:00, cu excepția secției ATI. Decizia vine în contextul situației epidemiologice actuale.