Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Sărbătorile de iarnă aduc mese mai bogate, însă pot fi savurate fără probleme dacă se respectă câteva principii simple, potrivit Mediafax. Dr. Andreea Ștefănescu, specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, oferă sfaturi pentru un echilibru alimentar care să prevină disconfortul post-mese festive, notează Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Dr. Andreea Ștefănescu subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții drastice dacă sunt gustate în cantități moderate. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, explică medicul.
Specialistul recomandă păstrarea ritmului meselor prin respectarea celor trei mese principale zilnice: mic dejun, prânz și cină. Un consum moderat și un ritm lent al mesei ajută organismul la o adaptare mai ușoară, evitând astfel senzația de disconfort după mesele bogate.
Ordinea consumului alimentelor are un rol important în digestie. Se recomandă începerea mesei cu alimente ușoare, urmând ca friptura sau sarmalele să fie acompaniate de salate și murături pentru a asigura un echilibru nutritiv. Deserturile sunt permise, dar în porții mici și consumate separat de mesele principale.
Un alt aspect esențial indicat de Dr. Andreea Ștefănescu este hidratarea adecvată: „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”. În plus, nu trebuie neglijată și activitatea fizică moderată, cum ar fi plimbările în aer liber sau jocurile ușoare alături de familie, care contribuie semnificativ la menținerea unei stări bune de sănătate în perioada sărbătorilor.
Polițiștii maramureșeni desfășoară căutări pentru găsirea lui Buiea Georgică, care a fost dat dispărut pe 25 decembrie. Conform sesizării primite, bărbatul de 74 de ani a plecat în jurul orei 10.30 din Seini și nu a mai putut fi contactat, potrivit reprezentanților instituției.
Polițiștii din Vișeu de Sus au intervenit pe 24 decembrie, în jurul orei 17:40, pentru a soluționa un accident rutier soldat cu o victimă. Conform primelor verificări oferite de autorități, o femeie în vârstă de 50 de ani a fost lovită de un autoturism în timp ce traversa neregulamentar.
La 25 decembrie, conform tradiției stabilite în secolul al IV-lea, este sărbătorită Nașterea Domnului, un eveniment care marchează începutul mântuirii și temelia credinței creștine. Nașterea Domnului arată, potrivit %source%, că Dumnezeu intră în istoria omenirii prin iubire și smerenie, dând un nou sens vieții, suferinței și morții.
Crăciunul este rodul unei evoluții istorice complexe, care combină elemente din sărbătorile păgâne și creștine, potrivit tradițiilor și datelor istorice analizate. Tradiția sărbătorii nașterii lui Iisus Hristos pe 25 decembrie a fost fixată oficial abia în secolul al IV-lea, deși obiceiuri apropiate existau încă din vremuri străvechi.