Importanța somnului pentru sănătatea organismului
Somnul joacă un rol crucial în menținerea sănătății generale a organismului. Specialistii subliniază că odihna este esențială pentru refacerea energiei corpului și pentru îmbunătățirea abilităților cognitive, precum atenția și concentrarea. Conform medicilor, pentru a beneficia de un somn odihnitor, este important să avem o rutină de seară bine stabilită, să respectăm orele de somn și să ne asigurăm că temperatura din cameră este confortabilă. Expunerea organismului la temperaturi inadecvate poate provoca